Breinkracht methode
Balans in je leven begint in je hersenenWat is Breinkracht?
Vanuit het centrale zenuwstelsel sturen onze hersenen alle processen aan. Wat je voelt, hoe je denkt, handelt en reageert. Hoe je beweegt en hoe je in het leven staat.
Ons brein werkt het beste wanneer het in balans is. Helaas is deze balans in onze huidige moderne maatschappij bij veel mensen ver te zoeken.
Helaas ondervinden 1 op de 6 mensen klachten in de vorm van chronische stress en burn-out en deze klachten blijven jaarlijks groeien.
Door onze moderne maatschappij waarin deadlines, e-mails, ongezonde voeding en social media constant om aandacht schreeuwen krijgt ons brein meer prikkels te verwerken dan waar het brein op berekend is. Het gevolg hiervan is een overprikkeld brein en heel veel gezondheidsklachten.
Niet lekker in je vel zitten, geen energie hebben, fysieke kwaaltjes, neerslachtige gevoelens en zelfs burn-out.
Tijd voor structurele oplossing
De disbalans die je ervaart in je leven start in je brein.
Met Breinkracht gaan we werken aan een structurele oplossing. We kijken verder dan alleen leefstijl. Het gaat om je breinprocessen. Waarom je doet wat je doet, voelt wat je voelt en denkt wat je denkt.
Je kunt je leefstijl niet aanpassen als je niet weet wat er moet gebeuren en je je onderbewuste niet verandert. Je brein stuurt voor 95% je onderbewuste aan.
Daarom gaan we met Breinkracht coaching je brein anders inrichten door het te trainen. Door je brein als het ware anders te bedraden en hierdoor in balans te brengen kun je beter omgaan met externe prikkels die normaal gesproken je uit balans zouden brengen.
Binnen 40 tot 60 dagen is het mogelijk om grote positieve verandering te ervaren. Zo kan Breinkracht ervoor zorgen dat je weer de regie in eigen hand krijgt en meer rust, energie en gezondheid zult ervaren.
It is all about energy
Om de kunnen veranderen heb je energie nodig.
Een brein dat stress ervaart door de constante stroom aan prikkels, hoge werkdruk en gebrek aan ontspanning en gezonde voeding is te uitgeput om optimaal te functioneren laat staan om te veranderen. Op het moment dat er balans is in het brein ontstaat er ruimte voor meer dan alleen overleven.
De balans gaan we creëren door gebruik te maken van de 7 pijlers van Breinkracht. Het combineren en in balans brengen van deze pijlers zorgt ervoor dat je je sneller gelukkig zult voelen, je persoonlijk gaat ontwikkelen en openstaat voor een andere mindset.
7 Pijlers Breinkracht
Breinkennis
Ons brein is verantwoordelijk alles wat we denken, voelen, hoe we handelen en reageren. Ons brein is op een bepaalde manier geprogrammeerd. Deze programmeringen zijn het gevolg van opgeslagen informatie in het brein. Denk hierbij aan emoties, handelingen, overtuigingen, pijn en beslissingen.
Ik wil je de functie en de werking van je brein leren helpen zodat je jezelf en je omgeving beter leert begrijpen.
Door de juiste inzichten door programmeringen en overtuigingen te veranderen zul je gezondheid, geluk en energie gaan ervaren.
Breinfood
Je darmen zijn je 2de brein dus is het heel belangrijk om daar goed voor te zorgen. Het is dus noodzaak om gezonde voedingstoffen binnen te krijgen.
Door gezond te eten beïnvloed je de manier waarop je je voelt, denkt en gedraagt.
Helaas krijgen we niet meer alle voedingsstoffen binnen die we nodig hebben via onze voeding. Hiervoor kunnen we supplementen inzetten.
Graag geef ik je hierover advies.
Beweging
Als je beweegt dan beweeg je je brein gezond. Door bewegen zorgt je brein voor de aanmaak van nieuwe hersencellen, verbindingen en geluksstofjes. Door regelmatig te bewegen wordt je sterker, gezonder, energieker, slimmer en gelukkiger.
Samen kunnen we zorgen voor een passende invulling van gezonde beweging.
Slaap
Beter slapen begint met balans in je brein. Goede nachtrust is cruciaal voor een gezond brein en daarmee een productief en gelukkig leven. Als je goed slaapt dat word je uitgerust wakker met een energiek gevoel.
Tijdens je slaap herstelt je lichaam, je pezen en spieren en zorgt je brein voor de aanmaak van belangrijke afweerstoffen die je weerstand verhogen.
Wanneer je slaapt verwerken en orderen je hersenen de gebeurtenissen van de dag.
Stress
Positieve stress maakt je sterker. Negatieve en chronische stress kan zorgen voor diverse gezondheidsproblemen. Het vergroot het risico op lichamelijke en mentale aandoeningen. Je brein kan hierdoor zelfs krimpen. Chronische stress zorgt voor disbalans in je brein en daarmee in je leven.
Ontspanning
De boog kan niet altijd gespannen zijn. Iedereen heeft ontspanning nodig.
Ontspanning is meer dan de tegenhanger van inspanning. Het is de belangrijkste modus van rust en herstel voor zowel het lichaam als de geest.
Relaxen geeft je brein een signaal dat het de balans kan herstellen en stresshormonen kan neutraliseren.
Voorbeelden van ontspanning kunnen zijn yoga, zingen, dansen, muziek maken, ademhalingsoefeningen, mediteren, lachten, de natuur ingaan.
Omgeving
Je omgeving beïnvloed je de hele dag. Niet alleen waar je woont of je culturele achtergrond maar ook de mensen met wie je omgaat. Je sociale contacten beïnvloeden hoe jij je ontwikkelt. Hierdoor kopiëren we onderbewust de gedachten, energie en gewoonten van de mensen die dichtbij je staan.
Je omgeving programmeert routines, gedachten, energie en gewoontes in je brein.
Naast personen is ook de omgeving waar je woont, werkt bepalend hoe je naar de wereld kijkt. Dit heeft grote in vloed op je mindset.
Alles wat je in je omgeving, ziet, voelt, hoort en proeft heeft een directe invloed op de ontwikkeling van je brein.
Om de 7 pijlers van Breinkracht te kunnen integreren in je leven heb je energie nodig. Je hebt energie nodig om veranderingen aan te gaan en oplossingen te bedenken.
Gezondheid draait allemaal om energieverdeling in het lichaam. Welke proces en orgaan krijgt hoeveel energie op welke moment?
Door de 7 pijlers van Breinkracht toe te passen en te herstellen van de disbalans neemt het brein het roer weer over. Hierdoor verandert de energieverdeling in het lichaam ten goede en kunnen kwalen worden opgelost.
Herken je jezelf in onderstaande punten;
Je hebt het gevoel alle ballen in de lucht te moeten houden.
Je vind het moeilijk om je grenzen aan te geven.
Je hebt het gevoel altijd "aan" te staan en weet niet hoe je moet ontspannen.
Je voelt je vaak vermoeid, gejaard en prikkelbaar.
Je slaapt slecht en vaak vermoeid wakker.
Je hebt vage terugkerende lichamelijke klachten.
Je voelt je onzekerheid en hebt weinig zelfvertrouwen.
Bij welke klachten:
De Breinkracht methode werkt bij het verhelpen van klachten zoals;
Gebrek aan energie.
Migraine klachten.
Chronische stress
Gewichtsproblemen.
Mentale problemen.
Gezondheid, geluk en energie kun je niet kopen maar ik kan je helpen om je de kennis te geven die je nodig hebt om jezelf weer gezond, gelukkig en vol energie te krijgen en het houden.
Over mij
Mijn kracht ligt in het zorgen en ontzorgen van anderen. En dit gaat heel lang goed maar er komt een moment dat je beseft dat je ook voor jezelf mag zorgen.
Door de opleidingen van Brain Balance heb ik een hele nieuwe dimensie mogen ontdekken hoe je weer in balans kunt komen het vanuit de werking van ons prachtige brein en waar bepaalde gewoonte en overtuigingen vandaan komen. En het mooiste van alles is dat ik ook de tools heb om te kunnen veranderen om een betere versie van mezelf te mogen zijn.
Dit gun ik jou ook daarom zou ik ook graag met jou en jouw unieke prachtige brein aan de slag willen gaan om weer balans in je leven te brengen. Zodat je weer vol gezondheid, blijdschap en vol passie je leven kunt leven.
Tarieven
Breinkracht startpakket van 3 sessies.
- Voorafgaand aan onze eerste afspraak stuur ik je een vragenlijst.
- Tijdens onze eerste sessie nemen we samen de vragen door en zal ik je praktische tips geven.
- Bij onze tweede sessie gaan we jouw stappenplan maken op basis van 1 of 2 Breinkracht pijlers.
- Onze derde sessie is een evaluatiegesprek.
- Na elke sessie ontvang je per mail een verslag en opdrachten voor thuis.
- Indien gewenst kan het pakket uitgebreid worden met extra sessies.
- Wanneer je interesse hebt in voedingssupplementen geeft je daarin graag advies.
€299
Breinkracht herprogrammeer je brein traject.
Voorafgaand aan ons eerste gesprek stuur ik je een vragenlijst.
8 Live coaching sessies gericht op
- Breinkennis & programmering
- Breinfood en supplementen
- Beweging en je brein
- Invloed van slaap
- Stress & programmering
- Ontspanning
- Omgeving & eindmeting met advies voor eventuele vervolgsessies
- Persoonlijk verslag na afloop
- Inclusief coachboek
€975
Losse sessie van 60 minuten
€100
Afspraak maken
Heb je een vraag dan help ik je graag verder
Je kunt contact met met opnemen via het onderstaand contactformulier of bel naar +31 650608854.
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.
Bij het maken van een afspraak zijn onze algemene voorwaarden van toepassing.
Breinkracht by Mies
Kraanplein 18
4301 CH Zierikzee
info@breinkrachtzeeland.nl
+31 650608854
Maandag: 09:00 – 17:00
Dinsdag: 09:00 – 17:00
Woensdag: 09:00 – 17:00
Donderdag: 09:00 – 17:00
Vrijdag: 09:00 – 15:00
Kvk-nummer